Le Karaté-do Shotokai dans son entraînement est loin d’être brutal comme le veut l’image populaire. Il est fait de souplesse, de l’emploi judicieux de l’équilibre ou du déséquilibre, de l’acceptation du mouvement et de l’harmonie. Les répercussions positives de la pratique de notre karaté dans la vie courante sont nombreuses : la recherche de mobilité et l’explosion d’énergie développent la souplesse, la musculature, le rapport poids/puissance et l’endurance. La stabilité, la fluidité et la maîtrise de la décontraction musculaire induisent l’action consciente sur le physique, une bonne connaissance de son corps et de son mental